ワイワイ広場 健康講座

2月15日水曜日長岡京市高齢介護課・地域包括支援センターの五名の方々にて公民館にて、健康講座を開催しました。会員20名の参加で、「フレイル予防」のための社会参加(家の中に閉じこもっていない)・食事の取り方(タンパク質を中心に)・運動が大切と話されました。その後、座って出来る「ながら体操」を行いました。テレビを見ながら、料理をしながらでも出来る体操で、継続的に行って「フレイルを防止」!
また、最後に担当の方々と車座になって質問や疑問を話し合い、時間が足らないほど盛り上がりました。